日々の日常を色々な形で、書き込んで行きたいと思います。
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    買っちゃった
    category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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      朝早く目が覚めたので、テレビを付けたらネットショップがやってて、見てたら衝動買いしちゃいました。
      結果は近日報告。
      ベリービューティプログラムで検索出来ます



      ベリービューティー ダイエットプラス
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      てんぱった〜
      category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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        Macのメニュー廃止でびっくりしちゃった。

        かなり、戸惑うし!

        http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121002-00000083-it_nlab-inet
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        ヘェ〜
        category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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          水道の蛇口から、直接そのまま飲める国は世界で11カ国しかないらしい。

          恵まれている国だ〜

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          これって得だよね
          category: - | author: ともすけ
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            有楽町のUNOにパチンコの貯玉をしてたのを思い出し換金しに行ったら、等価になってた。

            何もせず、8000円ぐらい増えた。

            うふふふふ

            ( ´ ▽ ` )ノ

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            がた落ち?
            category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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              アップルから09/12ぐらいに新作のiPhoneが発表されるって噂があるけど、今、ヤフオクで売られてる4Sもがっ〜んって落ちるのかな?

              アメリカじゃ、携帯屋が投げ売りしてるようだけど。
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              少し涼しくは、なってきても
              category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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                ダイエットの話。今回は、履歴を追っかけて見た。下の数値が体重の推移!

                05/06〜06/06:7.6kg
                06/07〜07/14:4.2kg
                07/15〜08/14:2.5kg

                最近書いている減りが少なくなって来たのが分かるよね〜。

                このまま行くと、今回の一ヶ月は1kgって事になる
                (; ̄ェ ̄)

                どうなる事や。

                ちなみに、多分自分の普通体重は後10kgは少ないと思うんだけど。



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                第一段階はクリア
                category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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                  自分が毎日、カロリーと体重を管理しているアプリが、iPhoneのカロリー管理と言うアプリですが、当初使い始めの時に、ダイエット目標を設定する際に、自分が望む数値まで入れられないため、仮の数値をいれたんですが、ようやく、その数値を下回りました。

                  そして、新たに今日残りの数値を入れ直しました。



                  ちなみに、今日の昼食です。





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                  落ち方の勢い
                  category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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                    そろそろ加圧の力も出てきても良いのかと考えても、あまり下がらないのは、そろそろ次の段階に来たのか。

                    そう、倦怠期(; ̄ェ ̄)

                    例えば、ある日の一日を振り返って見る。

                    朝食 120kcal
                    コーヒー(砂糖微量、豆乳少々)
                    ヨーグルト
                    昼食 331kcal
                    サラダ
                    おにぎり(ファミマ発売のやべっち寿司)
                    夕食 574kcal
                    カレーパン
                    おにぎり
                    枝豆
                    プロテイン
                    アクエリアス
                    夜 スポクラ -710kcal
                    エアロビ 1時間
                    腹筋などなど 30分
                    ランニングマシーン 4キロ

                    計算上は、一日のカロリー摂取量
                    315kcalのはずが〜

                    これで、次の日の体重マイナス100g


                    疲れた。

                    (; ̄O ̄)

                    とは言え、仮おきした体重まで後800g

                    頑張らねば!




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                    加圧の力
                    category: 色々な出来事 | author: ともすけ
                    0
                      先週、ようやく、加圧ベルトを買ってきた。

                      最近のダイエットの中だるみを打開するべく買いました。まぁ、元々買おうと思ったんだけど。

                      使った感想はまた、別の記事で。



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                      倦怠期
                      category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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                        この一週間、体重が変わらない。
                        確かに、火鍋を食べに行って、週末は那須サンバレーに行って食べ放題食べちゃったけど。

                        それなりの運動もしたんだけど。

                        例えば、日曜のスポクラでの運動はこんな感じ。

                        ・パワフルエアロ 1時間
                        ・ランニングマシーンで5キロ
                        ・マシンを使っての腹筋と背筋 100回

                        汗はかなりかいたんだけど、次の日測ったら300g増。

                        今日測ったら、600gは減ってたけど。

                        プロテインを運動後に飲んでるから、筋肉になった?そんな早く効果があるとも、思えないし。

                        あぁ〜憂鬱
                        (; ̄ェ ̄)



                        comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
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