2012.10.19 Friday/ |
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朝早く目が覚めたので、テレビを付けたらネットショップがやってて、見てたら衝動買いしちゃいました。
結果は近日報告。 ベリービューティプログラムで検索出来ます ベリービューティー ダイエットプラス
Macのメニュー廃止でびっくりしちゃった。
かなり、戸惑うし! http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121002-00000083-it_nlab-inet
水道の蛇口から、直接そのまま飲める国は世界で11カ国しかないらしい。
恵まれている国だ〜
有楽町のUNOにパチンコの貯玉をしてたのを思い出し換金しに行ったら、等価になってた。
何もせず、8000円ぐらい増えた。 うふふふふ ( ´ ▽ ` )ノ
アップルから09/12ぐらいに新作のiPhoneが発表されるって噂があるけど、今、ヤフオクで売られてる4Sもがっ〜んって落ちるのかな?
アメリカじゃ、携帯屋が投げ売りしてるようだけど。
ダイエットの話。今回は、履歴を追っかけて見た。下の数値が体重の推移!
05/06〜06/06:7.6kg 06/07〜07/14:4.2kg 07/15〜08/14:2.5kg 最近書いている減りが少なくなって来たのが分かるよね〜。 このまま行くと、今回の一ヶ月は1kgって事になる (; ̄ェ ̄) どうなる事や。 ちなみに、多分自分の普通体重は後10kgは少ないと思うんだけど。
自分が毎日、カロリーと体重を管理しているアプリが、iPhoneのカロリー管理と言うアプリですが、当初使い始めの時に、ダイエット目標を設定する際に、自分が望む数値まで入れられないため、仮の数値をいれたんですが、ようやく、その数値を下回りました。
そして、新たに今日残りの数値を入れ直しました。 ちなみに、今日の昼食です。
そろそろ加圧の力も出てきても良いのかと考えても、あまり下がらないのは、そろそろ次の段階に来たのか。
そう、倦怠期(; ̄ェ ̄) 例えば、ある日の一日を振り返って見る。 朝食 120kcal コーヒー(砂糖微量、豆乳少々) ヨーグルト 昼食 331kcal サラダ おにぎり(ファミマ発売のやべっち寿司) 夕食 574kcal カレーパン おにぎり 枝豆 プロテイン アクエリアス 夜 スポクラ -710kcal エアロビ 1時間 腹筋などなど 30分 ランニングマシーン 4キロ 計算上は、一日のカロリー摂取量 315kcalのはずが〜 これで、次の日の体重マイナス100g 疲れた。 (; ̄O ̄) とは言え、仮おきした体重まで後800g 頑張らねば!
先週、ようやく、加圧ベルトを買ってきた。
最近のダイエットの中だるみを打開するべく買いました。まぁ、元々買おうと思ったんだけど。 使った感想はまた、別の記事で。
この一週間、体重が変わらない。
確かに、火鍋を食べに行って、週末は那須サンバレーに行って食べ放題食べちゃったけど。 それなりの運動もしたんだけど。 例えば、日曜のスポクラでの運動はこんな感じ。 ・パワフルエアロ 1時間 ・ランニングマシーンで5キロ ・マシンを使っての腹筋と背筋 100回 汗はかなりかいたんだけど、次の日測ったら300g増。 今日測ったら、600gは減ってたけど。 プロテインを運動後に飲んでるから、筋肉になった?そんな早く効果があるとも、思えないし。 あぁ〜憂鬱 (; ̄ェ ̄)
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