日々の日常を色々な形で、書き込んで行きたいと思います。
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< May 2017 >>
■ Weather

-天気予報コム-
■ Count
■ Ranking
清き一票をお願いします
株☆ブログランキング
 にほんブログ村 株ブログへ
 人気blogランキングへ
 人気日記BLOG
 
RECOMMEND
スポンサーサイト
category: - | author: スポンサードリンク
0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    - | - | - | - | PAGE TOP↑
    買っちゃった
    category: 色々な出来事 | author: ともすけ
    0
      朝早く目が覚めたので、テレビを付けたらネットショップがやってて、見てたら衝動買いしちゃいました。
      結果は近日報告。
      ベリービューティプログラムで検索出来ます



      ベリービューティー ダイエットプラス
      comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
      てんぱった〜
      category: 色々な出来事 | author: ともすけ
      0
        Macのメニュー廃止でびっくりしちゃった。

        かなり、戸惑うし!

        http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121002-00000083-it_nlab-inet
        comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
        ヘェ〜
        category: 色々な出来事 | author: ともすけ
        0
          水道の蛇口から、直接そのまま飲める国は世界で11カ国しかないらしい。

          恵まれている国だ〜

          comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
          がた落ち?
          category: 色々な出来事 | author: ともすけ
          0
            アップルから09/12ぐらいに新作のiPhoneが発表されるって噂があるけど、今、ヤフオクで売られてる4Sもがっ〜んって落ちるのかな?

            アメリカじゃ、携帯屋が投げ売りしてるようだけど。
            comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
            少し涼しくは、なってきても
            category: 色々な出来事 | author: ともすけ
            0
              ダイエットの話。今回は、履歴を追っかけて見た。下の数値が体重の推移!

              05/06〜06/06:7.6kg
              06/07〜07/14:4.2kg
              07/15〜08/14:2.5kg

              最近書いている減りが少なくなって来たのが分かるよね〜。

              このまま行くと、今回の一ヶ月は1kgって事になる
              (; ̄ェ ̄)

              どうなる事や。

              ちなみに、多分自分の普通体重は後10kgは少ないと思うんだけど。



              comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
              第一段階はクリア
              category: 色々な出来事 | author: ともすけ
              0
                自分が毎日、カロリーと体重を管理しているアプリが、iPhoneのカロリー管理と言うアプリですが、当初使い始めの時に、ダイエット目標を設定する際に、自分が望む数値まで入れられないため、仮の数値をいれたんですが、ようやく、その数値を下回りました。

                そして、新たに今日残りの数値を入れ直しました。



                ちなみに、今日の昼食です。





                comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
                落ち方の勢い
                category: 色々な出来事 | author: ともすけ
                0
                  そろそろ加圧の力も出てきても良いのかと考えても、あまり下がらないのは、そろそろ次の段階に来たのか。

                  そう、倦怠期(; ̄ェ ̄)

                  例えば、ある日の一日を振り返って見る。

                  朝食 120kcal
                  コーヒー(砂糖微量、豆乳少々)
                  ヨーグルト
                  昼食 331kcal
                  サラダ
                  おにぎり(ファミマ発売のやべっち寿司)
                  夕食 574kcal
                  カレーパン
                  おにぎり
                  枝豆
                  プロテイン
                  アクエリアス
                  夜 スポクラ -710kcal
                  エアロビ 1時間
                  腹筋などなど 30分
                  ランニングマシーン 4キロ

                  計算上は、一日のカロリー摂取量
                  315kcalのはずが〜

                  これで、次の日の体重マイナス100g


                  疲れた。

                  (; ̄O ̄)

                  とは言え、仮おきした体重まで後800g

                  頑張らねば!




                  comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
                  加圧の力
                  category: 色々な出来事 | author: ともすけ
                  0
                    先週、ようやく、加圧ベルトを買ってきた。

                    最近のダイエットの中だるみを打開するべく買いました。まぁ、元々買おうと思ったんだけど。

                    使った感想はまた、別の記事で。



                    comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
                    倦怠期
                    category: 色々な出来事 | author: ともすけ
                    0
                      この一週間、体重が変わらない。
                      確かに、火鍋を食べに行って、週末は那須サンバレーに行って食べ放題食べちゃったけど。

                      それなりの運動もしたんだけど。

                      例えば、日曜のスポクラでの運動はこんな感じ。

                      ・パワフルエアロ 1時間
                      ・ランニングマシーンで5キロ
                      ・マシンを使っての腹筋と背筋 100回

                      汗はかなりかいたんだけど、次の日測ったら300g増。

                      今日測ったら、600gは減ってたけど。

                      プロテインを運動後に飲んでるから、筋肉になった?そんな早く効果があるとも、思えないし。

                      あぁ〜憂鬱
                      (; ̄ェ ̄)



                      comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
                      何かの目標
                      category: 色々な出来事 | author: ともすけ
                      0
                        人は何か目標があると、頑張るらしいが、自分は、たいした目標も無くダイエットを始めて、約2ヶ月が経った。

                        現在、9.1kg減。

                        確かに、あまり肉は食べなくなったし、間食と完食と暴食をやめた。

                        21時以降も食べないように心掛けているし、毎朝の体重チェックで、増えている場合は、すぐ運動して調整をするようにしてる。

                        今週からは、寝しなに腹筋もするようにしてみた。

                        後は、正確な目標体重がまだ無い事だな。

                        さて、いくつにするか。




                        さて、

                        comments(0) | trackbacks(0) | - | - | PAGE TOP↑
                        new old
                        PR
                        SELECTED ENTRIES
                        CATEGORIES
                        ARCHIVES
                        RECENT COMMENTS
                        LINKS
                        PROFILE
                        OTHERS
                        SEARCH