日々の日常を色々な形で、書き込んで行きたいと思います。
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    大台をクリア
    category: - | author: ともすけ
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      ダイエットの話。
      ようやく、10.5kg減しました。
      (; ̄ェ ̄)

      5月6日から始めたので、2ヶ月での達成。

      主には、夕飯の時間と食べ物の調整と、間食(お菓子とか缶コーヒー)を止めて、後は運動。

      こう見ると、かなりの項目をやっているような気もするけど、他の人は、どうなんだろう。
      (; ̄O ̄)

      ただ、そろそろ食生活だけでは落ちなくなってきたから、更なる運動をしないとダメだな〜って思ってます。

      栄養のバランスも悪い気がして、現在、プロテインでコントロールを始めてるけど、何処までやるのか決めないと。





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