碧い空に今、AGGAIは何を思う2021-01-15T03:06:31+09:00日々の日常を色々な形で、書き込んで行きたいと思います。JUGEM買っちゃったhttp://aggai.jugem.jp/?eid=9132012-10-19T10:00:09+09:002012-10-19T01:03:40Z2012-10-19T01:00:09Z朝早く目が覚めたので、テレビを付けたらネットショップがやってて、見てたら衝動買いしちゃいました。結果は近日報告。ベリービューティプログラムで検索出来ますベリービューティー ダイエットプラスともすけ色々な出来事結果は近日報告。
ベリービューティプログラムで検索出来ます
ベリービューティー ダイエットプラス]]>てんぱった〜http://aggai.jugem.jp/?eid=9122012-10-15T08:51:24+09:002012-10-14T23:52:31Z2012-10-14T23:51:24ZMacのメニュー廃止でびっくりしちゃった。かなり、戸惑うし!http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121002-00000083-it_nlab-inetともすけ色々な出来事
かなり、戸惑うし!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121002-00000083-it_nlab-inet]]>ヘェ〜http://aggai.jugem.jp/?eid=9112012-09-03T09:50:05+09:002012-09-03T00:51:54Z2012-09-03T00:50:05Z水道の蛇口から、直接そのまま飲める国は世界で11カ国しかないらしい。恵まれている国だ〜ともすけ色々な出来事
恵まれている国だ〜
]]>これって得だよねhttp://aggai.jugem.jp/?eid=9102012-08-31T09:02:03+09:002012-08-31T00:04:47Z2012-08-31T00:02:03Z有楽町のUNOにパチンコの貯玉をしてたのを思い出し換金しに行ったら、等価になってた。何もせず、8000円ぐらい増えた。うふふふふ( ´ ▽ ` )ノともすけ
何もせず、8000円ぐらい増えた。
うふふふふ
( ´ ▽ ` )ノ
]]>がた落ち?http://aggai.jugem.jp/?eid=9092012-08-29T08:53:11+09:002012-08-28T23:53:11Z2012-08-28T23:53:11Zアップルから09/12ぐらいに新作のiPhoneが発表されるって噂があるけど、今、ヤフオクで売られてる4Sもがっ〜んって落ちるのかな?
アメリカじゃ、携帯屋が投げ売りしてるようだけど。
ともすけ色々な出来事
アメリカじゃ、携帯屋が投げ売りしてるようだけど。
]]>少し涼しくは、なってきてもhttp://aggai.jugem.jp/?eid=9082012-08-14T09:04:43+09:002012-08-14T00:24:23Z2012-08-14T00:04:43Zダイエットの話。今回は、履歴を追っかけて見た。下の数値が体重の推移!05/06〜06/06:7.6kg06/07〜07/14:4.2kg07/15〜08/14:2.5kg最近書いている減りが少なくなって来たのが分かるよね〜。このまま行くと、今回の一ヶ月は1kgって事になる(; ̄ェ ̄)どうなる事や。ちな...ともすけ色々な出来事
05/06〜06/06:7.6kg
06/07〜07/14:4.2kg
07/15〜08/14:2.5kg
最近書いている減りが少なくなって来たのが分かるよね〜。
このまま行くと、今回の一ヶ月は1kgって事になる
(; ̄ェ ̄)
どうなる事や。
ちなみに、多分自分の普通体重は後10kgは少ないと思うんだけど。
]]>第一段階はクリアhttp://aggai.jugem.jp/?eid=9072012-08-08T15:11:18+09:002012-08-08T06:18:12Z2012-08-08T06:11:18Z自分が毎日、カロリーと体重を管理しているアプリが、iPhoneのカロリー管理と言うアプリですが、当初使い始めの時に、ダイエット目標を設定する際に、自分が望む数値まで入れられないため、仮の数値をいれたんですが、ようやく、その数値を下回りました。そして、新たに今...ともすけ色々な出来事
そして、新たに今日残りの数値を入れ直しました。
ちなみに、今日の昼食です。
]]>落ち方の勢いhttp://aggai.jugem.jp/?eid=9062012-08-01T09:48:26+09:002012-08-01T01:04:29Z2012-08-01T00:48:26Zそろそろ加圧の力も出てきても良いのかと考えても、あまり下がらないのは、そろそろ次の段階に来たのか。そう、倦怠期(; ̄ェ ̄)例えば、ある日の一日を振り返って見る。朝食 120kcal コーヒー(砂糖微量、豆乳少々) ヨーグルト昼食 331kcal サラダ おにぎり(ファミマ発...ともすけ色々な出来事
そう、倦怠期(; ̄ェ ̄)
例えば、ある日の一日を振り返って見る。
朝食 120kcal
コーヒー(砂糖微量、豆乳少々)
ヨーグルト
昼食 331kcal
サラダ
おにぎり(ファミマ発売のやべっち寿司)
夕食 574kcal
カレーパン
おにぎり
枝豆
プロテイン
アクエリアス
夜 スポクラ -710kcal
エアロビ 1時間
腹筋などなど 30分
ランニングマシーン 4キロ
計算上は、一日のカロリー摂取量
315kcalのはずが〜
これで、次の日の体重マイナス100g
疲れた。
(; ̄O ̄)
とは言え、仮おきした体重まで後800g
頑張らねば!
]]>加圧の力http://aggai.jugem.jp/?eid=9052012-07-20T09:49:46+09:002012-07-20T00:53:15Z2012-07-20T00:49:46Z先週、ようやく、加圧ベルトを買ってきた。最近のダイエットの中だるみを打開するべく買いました。まぁ、元々買おうと思ったんだけど。使った感想はまた、別の記事で。ともすけ色々な出来事
最近のダイエットの中だるみを打開するべく買いました。まぁ、元々買おうと思ったんだけど。
使った感想はまた、別の記事で。
]]>倦怠期http://aggai.jugem.jp/?eid=9042012-07-10T08:22:38+09:002012-07-09T23:32:29Z2012-07-09T23:22:38Zこの一週間、体重が変わらない。確かに、火鍋を食べに行って、週末は那須サンバレーに行って食べ放題食べちゃったけど。それなりの運動もしたんだけど。例えば、日曜のスポクラでの運動はこんな感じ。・パワフルエアロ 1時間・ランニングマシーンで5キロ・マシンを使って...ともすけ色々な出来事確かに、火鍋を食べに行って、週末は那須サンバレーに行って食べ放題食べちゃったけど。
それなりの運動もしたんだけど。
例えば、日曜のスポクラでの運動はこんな感じ。
・パワフルエアロ 1時間
・ランニングマシーンで5キロ
・マシンを使っての腹筋と背筋 100回
汗はかなりかいたんだけど、次の日測ったら300g増。
今日測ったら、600gは減ってたけど。
プロテインを運動後に飲んでるから、筋肉になった?そんな早く効果があるとも、思えないし。
あぁ〜憂鬱
(; ̄ェ ̄)
]]>大台をクリアhttp://aggai.jugem.jp/?eid=9032012-07-03T08:55:00+09:002012-07-03T00:06:15Z2012-07-02T23:55:00Zダイエットの話。ようやく、10.5kg減しました。(; ̄ェ ̄)5月6日から始めたので、2ヶ月での達成。主には、夕飯の時間と食べ物の調整と、間食(お菓子とか缶コーヒー)を止めて、後は運動。こう見ると、かなりの項目をやっているような気もするけど、他の人は、どうなんだ...ともすけようやく、10.5kg減しました。
(; ̄ェ ̄)
5月6日から始めたので、2ヶ月での達成。
主には、夕飯の時間と食べ物の調整と、間食(お菓子とか缶コーヒー)を止めて、後は運動。
こう見ると、かなりの項目をやっているような気もするけど、他の人は、どうなんだろう。
(; ̄O ̄)
ただ、そろそろ食生活だけでは落ちなくなってきたから、更なる運動をしないとダメだな〜って思ってます。
栄養のバランスも悪い気がして、現在、プロテインでコントロールを始めてるけど、何処までやるのか決めないと。
]]>何かの目標http://aggai.jugem.jp/?eid=9012012-06-26T08:28:09+09:002012-06-25T23:36:18Z2012-06-25T23:28:09Z人は何か目標があると、頑張るらしいが、自分は、たいした目標も無くダイエットを始めて、約2ヶ月が経った。現在、9.1kg減。確かに、あまり肉は食べなくなったし、間食と完食と暴食をやめた。21時以降も食べないように心掛けているし、毎朝の体重チェックで、増えている場...ともすけ色々な出来事
現在、9.1kg減。
確かに、あまり肉は食べなくなったし、間食と完食と暴食をやめた。
21時以降も食べないように心掛けているし、毎朝の体重チェックで、増えている場合は、すぐ運動して調整をするようにしてる。
今週からは、寝しなに腹筋もするようにしてみた。
後は、正確な目標体重がまだ無い事だな。
さて、いくつにするか。
さて、
]]>今の台はタイミング?http://aggai.jugem.jp/?eid=9022012-06-21T08:35:37+09:002012-06-25T23:44:13Z2012-06-20T23:35:37Z最近のパチスロ台は、設定は関係あるのか、良く分からんね。特に、子役の発生確率は、偏りと言う名の元に、かなりイビツに感じる。確かに、一日打って、何と無く分かるぐらいで、1000回転レベルじゃ全く分からないかな。しかも、打ってて、突然周りも吹き始めて、今日なん...ともすけパチスロ
特に、子役の発生確率は、偏りと言う名の元に、かなりイビツに感じる。
確かに、一日打って、何と無く分かるぐらいで、1000回転レベルじゃ全く分からないかな。
しかも、打ってて、突然周りも吹き始めて、今日なんか、10台中9台が箱を持つ結果に。
それまでは、全く出ていないのに。お店の人に聞きたい、
なんか、スイッチありますか?
(; ̄ェ ̄)
]]>ここでも反比例?http://aggai.jugem.jp/?eid=9002012-06-18T08:50:59+09:002012-06-18T00:27:50Z2012-06-17T23:50:59Zダイエット話。体重は順調に落ちるけど、逆に体脂肪が上がってく。(; ̄ェ ̄)体重と体脂肪の落ちにバランスが無いからかとは思うんだけど。そもそも、何が落ちてるんだろう?運動は今も変わらずやってるから、筋力が落ちてるとは思わないし、腸の中にあるもの?それもそ...ともすけ色々な出来事
体重は順調に落ちるけど、逆に体脂肪が上がってく。
(; ̄ェ ̄)
体重と体脂肪の落ちにバランスが無いからかとは思うんだけど。
そもそも、何が落ちてるんだろう?
運動は今も変わらずやってるから、筋力が落ちてるとは思わないし、腸の中にあるもの?それもそんなにはないでしょう??
元の体重があり過ぎるから気にする事もまだ無いかな。
何はともあれ、目標まで後5.3kg?
]]>就活中http://aggai.jugem.jp/?eid=8982012-06-11T09:00:55+09:002012-06-10T23:43:21Z2012-06-11T00:00:55Z朝のラッシュに就活スーツ着て頑張っている人。かなり目が死んでるけど、就職したら毎日ですよ。_| ̄|○ともすけ色々な出来事
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