日々の日常を色々な形で、書き込んで行きたいと思います。
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    加圧の力
    category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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      先週、ようやく、加圧ベルトを買ってきた。

      最近のダイエットの中だるみを打開するべく買いました。まぁ、元々買おうと思ったんだけど。

      使った感想はまた、別の記事で。



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      倦怠期
      category: 色々な出来事 | author: ともすけ
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        この一週間、体重が変わらない。
        確かに、火鍋を食べに行って、週末は那須サンバレーに行って食べ放題食べちゃったけど。

        それなりの運動もしたんだけど。

        例えば、日曜のスポクラでの運動はこんな感じ。

        ・パワフルエアロ 1時間
        ・ランニングマシーンで5キロ
        ・マシンを使っての腹筋と背筋 100回

        汗はかなりかいたんだけど、次の日測ったら300g増。

        今日測ったら、600gは減ってたけど。

        プロテインを運動後に飲んでるから、筋肉になった?そんな早く効果があるとも、思えないし。

        あぁ〜憂鬱
        (; ̄ェ ̄)



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        大台をクリア
        category: - | author: ともすけ
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          ダイエットの話。
          ようやく、10.5kg減しました。
          (; ̄ェ ̄)

          5月6日から始めたので、2ヶ月での達成。

          主には、夕飯の時間と食べ物の調整と、間食(お菓子とか缶コーヒー)を止めて、後は運動。

          こう見ると、かなりの項目をやっているような気もするけど、他の人は、どうなんだろう。
          (; ̄O ̄)

          ただ、そろそろ食生活だけでは落ちなくなってきたから、更なる運動をしないとダメだな〜って思ってます。

          栄養のバランスも悪い気がして、現在、プロテインでコントロールを始めてるけど、何処までやるのか決めないと。





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